Kennismaken met golf

Het principe van golf is niet zo heel moeilijk. Je moet een balletje in zo min mogelijk slagen van A naar B krijgen. Bij B ligt een hole en als je de bal in de hole hebt gekregen, ben je klaar met één baan. Vanuit dit principe is de X-Module golf opgezet. We starten in de gymzaal met verschillende soorten ballen en clubs. We maken dan kennis met putten, chippen, driven en het maken van een swing. Vervolgens gaan we met clubs en ballen ons eigen sportveld verkennen en als we het juiste niveau te pakken hebben, gaan we naar de golfbaan. Daar maken we kennis met écht golf en de daarbij behorende regels en etiquette.

Het mooie van golf is, dat het iedere keer anders is. Omdat jíj degene bent die bepaalt waar de bal heen gaat, hebben jouw vorm van de dag en je humeur een behoorlijk grote invloed op het eindresultaat. Wanneer je dit in de gaten krijgt, wordt het steeds makkelijker om jezelf te concentreren op je swing of put. Dit kan je natuurlijk ook buiten de golfbaan gebruiken, denk maar eens aan het maken van een toets. Daarbij is de vorm van de dag en het omgaan met zenuwen ook een belangrijke factor. Ook is de baan altijd anders. Nat gras verschilt enorm van droog gras en dan hebben we óók nog de windrichting.

Kortom, golf is altijd uitdagend!

golf

Zen Aikido Pro

De Zen Aikido Pro X-Module is een inleiding in de vechtkunst aikido. Je leert de technieken die Morihei Ueshiba rond 1945 heeft ontwikkeld vanuit de jujutsu-kunst van de historische Samoerai.

aikido01

De Samoerai maakte gebruik van zen meditatie. Zen is een boeddhistische stroming die via China naar Japan is gekomen. Tijdens de lessen wordt deze meditatietechniek aangeleerd.

De Zen Aikido Pro X-Module heeft twee bijzondere lessen. In één van de lessen wordt de historie van aikido toegelicht met oude filmbeelden van O sensei (Morihei Ueshiba) en maak je kennis met de Japanse taal en het schrift. In de andere les krijg je een sportieve training waarin de basistechnieken en filosofieën van verschillende vechtsporten aan bod komen, zoals: kickboksen, krav maga en kung fu.

aikido02

Altijd al in een band willen spelen? Maar je wist nooit hoe je dat aan moest pakken?
In deze X-Module leer je in een band spelen. Als groep zoek je van ieder instrument uit wat de functie ervan is in de band. Ook gaan jullie steeds rouleren van instrument. Jullie gaan een aantal nummers instuderen en als dit goed gaat, zorgen we voor een optreden aan het eind van de X-Module. Als het echt heel goed gaat, is er ook een mogelijkheid om op te treden tijdens 'Zaanstormend' in het Zaantheater!

Het maakt niet uit of je al veel ervaring hebt op een instrument, of dat je het graag vanaf het begin wilt leren. Alles is mogelijk!

Het slimste brein.

In deze X-Module gaan we op zoek naar de leerling met het slimste brein. Hiermee bedoelen we niet alleen of je goed bent in taal of rekenen, maar ook of je puzzels kan oplossen, snel en handig kan denken in levensechte situaties en of je problemen slim kan aanpakken. ‘Boerenslimheid’ is vaak net zo slim als ‘gewone slimheid’.

Iedere week leer je iets over je brein. Hoe het werkt, welke functies het heeft en hoe je het voor de gek kunt houden. Ook komen er iedere week puzzels, raadsels en spellen voorbij om het brein te trainen en te testen.

In deze X-Module leer je hoe de hersenen in elkaar zitten en hoe ze werken. Je leert hoe je zelf handig kan leren of een opdracht handig kan voorbereiden. Je leert omgaan met vraagstukken waarop je je kan voorbereiden en vraagstukken die je zonder voorbereiding krijgt.

Ben jij wel zo slim als je denkt dat je bent, of ben je misschien veel slimmer dan iedereen je inschat? Kom het maar laten zien!

Houd jij van zingen? En lijkt het je leuk popnummers van nu samen met een groep te zingen? We studeren van alles in en je zult veel leren over je stem. Hoe gebruik je deze goed, hoe kun je je lichaam gebruiken bij het zingen, etc.

Ook als je nog niet zo veel ervaring hebt met zingen, maar het je leuk lijkt (denk aan Pitch Perfect en Glee): wees vooral welkom!